「冷たいジュース」が旅の中ボス！

東南アジアなど暑い国を旅すると、どうしても体調を崩します！

その要因は、「冷たいジュース」なことが多かったりします😭屋台メシよりむしろ冷たいジュースのほうが、厄介なのではと思うほどです（≧∇≦）

出されたものを飲むだけでお腹壊す(笑)

暑いし、汗をかくほど歩き回るので、どうしても冷たいコーラやシントー（シェイク）、カフェオレなど飲みたくなりますよね！

それでカフェなど入りたくなるんですが、ここに注意が必要です！カフェの冷たいドリンクは、量の多すぎるものが多いんですよね　利益率を高くしたいがゆえに、「７０バーツでも高くないな」と思わせるために大きなジョッキで提供するのです。

８割の店がそんなカンジだと思うんですが、それが適量ってわけではありません！旅行者の健康なんて考えてナイんです😢

• 量を飲みすぎない

• 氷入りのものを飲みすぎない

といった自衛が必要です！

懲りて学ぶしかないかも？

しかし暑かったり汗だくに歩いたりすると、どうしても冷たいものをゴクゴク飲みたくなります！初めての東南アジア旅で冷たいジュースを自重するのは、まずムリです🤣

これ、経験を重ねる中で「懲りる」しかないだろうと感じます💡

「これくらい飲んじゃうとお腹壊す・ダルくなる・冷えすぎる」といったことを、ダメージを食らいながら学習していくことで、体が「今くらいならシェイクじゃなくて水で充分だ！」といった自制を働かせるようになってきますね。これが「適応」というものですね！

もっと言えば、１年ぶりに旅に出るなら、また「適応」が必要かもしれません。去年の感覚を忘れて、またシントーをゴクゴク飲みたくなります！で、「やっぱこんぐらい飲んじゃうと体壊すんだな」と懲りて、冷たいものの摂取が減っていきます。タブンですが、今度は「ちょっとお腹がユルくなってきた」程度の段階で、「もうここでストップだ！」という先見の妙が働くのではないかと思います😊

旅慣れすると、冷たいものを無暗に欲しなくなる

旅慣れしたバックパッカーは、ペットボトルの水を常に携帯していたり、涼しいカフェに入らずに木陰で水を飲んでいたり、ジモティ食堂でよくわからない小ぶりなジュースを飲んでいる、という立ち回りをしているのを、見かけるだろうと思います！

彼らは「安くて冷たくて美味しいスイカシェイクも大好きだが、懲りた」という境地に達しているんですね😮カフェ代を節約しているだけでなく、体調管理を考慮しているハズです。

慣れてくると、５００mlの水ペットで、１日の水分補給が足りるようになったりするかも？「のど渇いたー！」と思っても、ゴクゴク飲まず、２～３口飲む程度で「もう充分」と思えるのです。冷たくも甘くもないため、そんなにゴクゴク飲みたいとも感じないのです　笑

「映え」目的でカフェを多用しがちな時代・・・

近年は昔以上に、冷たいジュースに振り回される旅行者が多いと思います！なぜなら、「映え」に負けるから。旅行をすると、Instagramなどで洒落たものを飲んだところを披露したくなりがちです。するとなおさら、ちょっとしか疲れてないのに洒落たカフェに入りトロピカールなシェイクなど飲んじゃうんですよね！んでお腹壊すんです😭

そして映え子ちゃんたちは、旅に弱いのです・・・。

お腹下しに弱いと、どうしても、夜行バスとか長時間の外出、粗末なトイレしかない場所への侵入をためらうようになります。そして温室旅行しか出来なくなってしまうんですね～

また、日本人は欧米人よりも、繊細だし小食です。欧米人パッカーがジョッキのジュースを豪快に飲んでいても、それに合わせちゃダメなんです😮